体重増加

皆様お久しぶりです。

大阪昭和会の木村です。
最近コロナ自粛のせいでゴルフのラウンドもあまり行かなくなり、体重の増加がすごい事になっています。
まぁ単純に食べる量が問題ですが、、(一日平均3000kcalは食べていると思う)
体重ももう80�s近いので、これではまずいと思い筋トレを始めました。
とりあえずはベンチプレス・デットリフト・スクワットの三種目を続け様子を見ようと思います。